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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305092205448如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！
有沒有簡易的減肥餐食譜
要便宜東西又要好買的減肥餐不要有副作用謝謝
夏日瘦身簡易減肥餐－春捲◆春捲（1人份）☆材料：春捲皮2張、雞胸肉30g、豬肉絲17.5g、雞蛋1個、苜蓿芽20g、高麗菜50g（切絲）、韭菜30g 、小黃瓜50g 、植物油1.5茶匙、花生粉1.5茶匙 。
☆營養成份分析 / 2捲食物大類
七日減肥湯：1. 首先
得製作大量瘦身湯
材料是六支蔥
一罐番茄罐頭(28oz)或二至三粒新鮮番茄
一個包心菜
二個青椒
一小把芹菜
和二個超市所販賣的乾洋蔥湯或二粒新鮮洋蔥﹔ 2. 將蔬菜全切成小塊
倒入高湯微滾
再依喜好加上鹽
胡椒香菜等調味料
用小火煮到爛為止﹔ 3. 從今起七日內
減重者得遵行食譜進行
覺得餓時就喝瘦身湯
它不會增加卡路里
又會增加減重者消耗脂肪的速度
喝越多就瘦越多。
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