close
5046
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012060402211如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！
熬夜到底好不好呢？
延續這一篇沒給解答的新聞： http://tw.news.yahoo.com/熬夜容易爆肝-專家-錯誤迷思-092000604.html 如果白天有按時乖乖睡8個小時。
晚上也依照自定的時間
固定吃三餐。
這樣呢？也不好嗎？
您好
看了你說的這篇新聞
我的看法是：學者只是針對「爆肝」這個名詞有不同的看法
並作解析而已
也許熬夜不會導致B肝
但對身體負面影響肯定是有的
至少會增加肝臟解毒功能的負擔。
至於你說的白天乖乖睡覺
晚上跟一般人正常日間活動一樣
我想那可能就等於你是住在國外
生理時鐘跟這裡的人相反而已。
不過有一個觀念你可以參考
因為一般而言
人類都是日出而作、日落而息的
我們正常的生理激素應該是跟著太陽做變化(例如褪黑激素)
如果我們的作息日夜顛倒
我想生理機能多少還是會受影響吧！
以上是我的看法
另外找到幾篇文章跟你分享
你可以參考看看 :)晝夜節律對身體健康的重要性 http://cht.naturalnews.com/?p=5046光線與睡眠品質 http://cht.naturalnews.com/?p=9005養成良好睡眠習慣的重要性 http://cht.naturalnews.com/?p=2647
良好睡眠習慣,日落而息,生理時鐘,褪黑激素,好不好,熬夜,新聞,晝夜節律,B肝,日夜顛倒
眼睛|酵母|運動飲料|B群|外食|美白|禁忌|轉大人|維生素|中藥|胃酸過多|隱形眼鏡|葉黃素|脂肪肝|近視矯正|喉嚨痛|保養|蘇打|便秘|視力|食療|藥膳|肝功能|維他命|食補|健康檢查|西藥|藥品|保健食品|
5046參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012060402211如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
